先从快走开始练吧，以免受伤。可能是因为脚踝侧向受力过大，比如脚内翻或者外翻


【 在 yanermm (yaner~~平淡且幸福的生活) 的大作中提到: 】
: 以前不这样，都不知道怎么跑步了，不知道那块肌肉发力，都跑了4个月了，每次2000米吧，大家帮我看看我应该怎么办
: #发自zSMTH@P9
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