- 主题:大神们，为什么我跑步老脚腕子肿
体重多少，很肥吗？胖子肯定吃亏
【 在 yanermm (yaner~~平淡且幸福的生活) 的大作中提到: 】
: 以前不这样，都不知道怎么跑步了，不知道那块肌肉发力，都跑了4个月了，每次2000米吧，大家帮我看看我应该怎么办
: #发自zSMTH@P9
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弄个软底的跑鞋，主打缓冲的，慢慢来
【 在 yanermm (yaner~~平淡且幸福的生活) 的大作中提到: 】
: 还有一个问题，我这跑步落地啪啪的，声音太大，怎么能变得轻盈
: #发自zSMTH@P9
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自然的跑就行了，是个人都会跑，
刚开始不用玩花活儿，邯郸学步，搞不好都不会跑了,
量慢慢加，到一定程度再考虑姿势
【 在 yanermm (yaner~~平淡且幸福的生活) 的大作中提到: 】
: 姿势咋调整啊，有建议吗，还是减肥一块做，女，168身高
: #发自zSMTH@P9
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