建议关注一下本版大神打卡，他们都400KM起。。。你自己关注自己的感受。。。没事就
多跑，不舒服了就减量



【 在 yanguojun (呆呆虫) 的大作中提到: 】
: 感觉骨头里面疼，站起来活动一下就好点了，跑步走路都不觉得。跑步运动也不多，一个月也就100km左右，一般一次10km
: --来自微水木3.5.11
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