要是俩月三个马拉松.其他纯宅，肯定伤．
这个强度和总量对一般人没事．

【 在 xiaoqincai 的大作中提到: 】
: 身高177，体重72
: 一次跑四五公里，配速7分钟
: 上个月跑了60公里，这个月到昨天是24公里
: ...................
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修改:zea FROM 218.82.187.*
FROM 218.82.187.*