买个158都够了，最大摄氧量的成绩预测不靠谱
但是同等条件下衡量自己有没有进步还行
不同的跑步距离和配速变化的结果差别很大
要想数字好看就是开始或结尾跑一段快的，趁着心率还没起来就结束，然后用差不多maf180的心率跑，总之找到心率配速最优解

【 在 sfdl 的大作中提到: 】
: 245上的最大摄氧量靠谱吗？
--
修改:TDDLTE FROM 223.104.9.*
FROM 117.176.242.*