短期减量减速甚至跑休，按压，长期锻炼力量
【 在 luckyhust 的大作中提到: 】
: 膝盖上那块活动的骨头的那个地方，走路的时候，隐隐有点疼。关键是跑步的时候感觉
: 不到疼，平时走路的时候感觉疼。昨天歇了一天没跑步，今天又不疼了。不知道是怎么
: 回事？有高人知道么？谢谢
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 223.104.41.*