48小时内冰敷
48小时以后热敷

【 在 bydd (肥胖的瘦子) 的大作中提到: 】
: 怀疑是足底筋膜炎
: 应该每天冷敷还是热敷
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
: ...................
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