- 主题:为什么说跑步是有氧运动不长肌肉啊？
感觉跑完步腿也挺疼的。
and热爱跑步的人都是浑身肌肉线条分明。
咋就不长肌肉了？不懂。。。。
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感谢大神解惑～～
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 能长慢肌、心肌
:
: 浑身肌肉线条是因为体脂低
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说起来，我配速7.5坚持两分钟，心率就飙上150了………
可能我跑步就真是练腿部肌肉的………
【 在 slswcw 的大作中提到: 】
: 有氧无氧看心率和保持的时间，
: 如果你能保持像百米冲刺那样跑，那跑步就不是五氧运动
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