求个北马前四周的训练计划（更新计划）

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主题:求个北马前四周的训练计划（更新计划）
3楼|TDDLTE|2021-10-04 09:45:53|展开
奥利给
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FROM 223.104.216.*
10楼|TDDLTE|2021-10-05 13:11:44|展开
有个好玩儿的方案，前半程努努力跑到1小时50分半马PB，过了半程马上切换成跑2分钟快走2分钟，大概率也能全马PB
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修改:TDDLTE FROM 223.104.216.*
FROM 223.104.216.*