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主题:左边小腿肚子下面疼
1楼
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kankankan
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2021-11-21 21:37:34
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跟腱紧吧 需要用泡沫轴使劲儿按摩
另外可以多练一练下犬式
【 在 cn62 的大作中提到: 】
: 跑了两周,
: 5km跑完老是左边小腿肚子下面疼,每次都是最后几圈开始疼。
: 这种怎么改善下?
--
FROM 223.104.38.*
3楼
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kankankan
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2021-11-22 19:09:26
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泡沫轴用对的话 应该一两天就好了
【 在 cn62 的大作中提到: 】
: 对,就是跟腱部位。
: 是不是最好等不疼了再跑?
:
--
FROM 223.104.38.*
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