看个人的具体情况。只要能保证总的睡眠时间，问题不大。

【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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