我是不是应该停止跑步

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主题:我是不是应该停止跑步
15楼|midong|2021-11-27 11:08:34|展开
感觉你应该先去检查一下是不是有器质性的疾病。。。例如关节炎，风湿啥的，然后再
决定。

【在 yanermm (yaner~~平淡且幸福的生活) 的大作中提到: 】
: 跑了快一年了，一直维持2.3千米，不敢多跑，现在所有过节都疼，腰，膝盖，脚腕子，该疼的都疼，是不是核心力量不够？可是做平板撑的时候，我比一般的女的都劲大
: #发自zSMTH@P9
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26楼|midong|2021-11-29 13:31:20|展开
哈哈哈，看着好保险。。。。

【在 sundaeyu (sundaeyu) 的大作中提到: 】
: 感觉你跑的方式错了，主要是坚持的不好，也跑的太快。
: 可以先试试快走30分钟到1小时，每周3天到5天。。。
: 适应了每公里慢跑100米到200米，如此坚持一周甚至一个月。。。
: ...................
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