是这么回事 冬天肌肉更紧张一些 所以冬天速度比夏天要慢
解决办法就是多热身 开跑前先来个几公里的慢跑热身
【 在 ylyz 的大作中提到: 】
: 和夏天的时候维持相同的距离(6kM）和相当的速度，但是冬天跑的时候小腿前侧和小腿肚肌肉非常紧张酸痛，脚落地的时候明显感觉小腿肌肉没有弹性，感觉自己的腿想硬硬的木棍戳地的感觉，没有夏天那种落地轻盈缓冲的感觉，估计是小腿肌肉紧张的缘故。
: 夏天的时候同样的跑量同样的速度，跑完身体反应很小，不拉升也没问题。现在跑前跑后都拉升，跑完第二天还是有肌肉疼痛感。有其他人跟我感觉类似吗？
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