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主题:10公里pb了,40:44
楼主
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RichyMong
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2021-12-09 18:49:18
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手表充电没带,中午这路线很熟悉,手表和咕咚数据基本一致。路跑跑快还是不太爽,躲红绿灯行人电动车,偶尔得调头。心率带稍微飘了下,个人最大心率是到不了190的,总体上没什么问题。
我觉得nimbus真是双好鞋,快跑慢跑都没压力。1000多公里后支撑很还好,但今天小腿感觉比较明显,不知道是不是因为缓冲反弹变弱。
希望明年10公里能跑进40。
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 39.144.105.*
4楼
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RichyMong
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2021-12-09 23:09:41
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哈哈,我体重偏大,飞影pb穿过一次,感觉不如nimbus舒服
【 在 freelance 的大作中提到: 】
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: 赞,要是换双碳板鞋,比如飞影pb,应该就能进40了。
: --
:
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.*
5楼
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RichyMong
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2021-12-09 23:14:34
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攒的有氧跑量不小啦。田径场干扰少和塑胶能助力一把,非机动车道有些不是很平,真怕摔倒。
【 在 peniy 的大作中提到: 】
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: 太厉害了。田径场跟跑应该可以轻松进40分了。
: 底子好,进步真快。
: --
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.*
6楼
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RichyMong
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2021-12-09 23:18:28
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见笑了。相对自己有提高就好啦,不和别人比。
【 在 brick 的大作中提到: 】
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: 我今晚也pb了个46分32秒,跟你一次真没法看哈
:
: --来自微水木3.5.11
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.*
7楼
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RichyMong
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2021-12-09 23:19:41
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真的好鞋,就是感觉现在能在500左右买到太难了
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
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: 恭喜恭喜,nimbus威武
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.*
16楼
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RichyMong
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2021-12-13 13:27:23
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你今年跑量要5000+了吧
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 为啥这么牛逼?
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 39.144.45.*
17楼
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RichyMong
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2021-12-13 13:30:31
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田径场确实好测数据,疫情赶紧结束吧,现在学校都不让进
【 在 http 的大作中提到: 】
: 田径场39分钟我觉得没问题
: --
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 39.144.45.*
19楼
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RichyMong
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2021-12-13 13:47:53
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哈哈,强度跑太累了,一般两三个月才搞一次
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 不用明年
: 换条路线换双竞速鞋直接就破40了吧
: --
: To do is to be. Aristotle
: To be is to do. Plato
: Do Be Do Be Do. Sinatra
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 39.144.45.*
20楼
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RichyMong
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2021-12-13 13:52:30
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健康就好,还是有氧跑舒服。我感觉也恢复慢了,第二天没跑
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 差不多,
: 但作为地老只能堆渣量,
: 发力跑休息不过来,新陈代谢缓慢了
: --
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22楼
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RichyMong
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2021-12-13 21:55:12
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这还真不知道,感谢分享~
【 在 http 的大作中提到: 】
: 源深体育中心啊,开放时间长。另外静安的学校都开放了,关注一下静安体育
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发自「今日水木 on iOS」
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