- 主题:怎么才能提高步频？
步频练这么高是干啥。。
新手入门180足够了，200+意义也没多大。
想要竞技，步幅难的多。
【 在 lecheng (Le) 的大作中提到: 】
: 300加步频很轻松，小碎步跑大下坡，反复练
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 220.181.41.*
抖音一堆只强调步频的，大多是老头老太太，动辄200+
【 在 siva (memorycell) 的大作中提到: 】
: 170够用了，非要练高步频会走上邪路，限制速度的提高
: 宣传高步频好的都是跑步理论水平不行的
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老年人养生这么跑。。没毛病哈～
【 在 bydd (肥胖的瘦子) 的大作中提到: 】
: 哈哈是这样
: 一堆老太太踩着小碎步在那里紧倒腾
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