暴走和慢跑一样吗

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主题:暴走和慢跑一样吗
9楼|schen|2021-12-31 11:25:51|展开
就是达到同样的卡路里消耗需要更多的时间，走路的好处是伤病会少很多

【在 teamwolves (陶，我喜欢！) 的大作中提到: 】
: 只要动起来就肯定能锻炼身体
: 暴走的心率低，有氧运动，减肥效果好
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12楼|schen|2021-12-31 11:28:57|展开
因为膝盖周围的肌肉萎缩，显然不利于膝盖的健康

【在 cashi (c@shi) 的大作中提到: 】
: 啥？久坐伤膝盖是什么理论？
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