- 主题:问，跑量多少可以参加越野跑
这2个月每月跑量100左右，突然想越野跑。不知道行不行。单次跑个10公里问题不大。
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【 在 teamwolves 的大作中提到: 】
: 可以跑，越野跑基本上山走，平路和下山跑一会
: 开春山里暖和了就可以进山玩了
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我加的群，让我先去山里跑防火道，推荐是模式口到望京楼，来回30公里。
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【 在 midong 的大作中提到: 】
: 其实只要能跑马拉松，甚至半马，都能越野了
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半马跑过2次。就是时间比较长。两个半小时左右
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