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- 主题:2021跑步总结
- 3350公里，最多月份360，最少月份250。平均配速447，最慢月501，最快月432。大腿粗了不少，现在亚洲蹲还勉强可以，二郎腿很难。羡慕很多跑者都很瘦，腿细，跑起来轻松不少。另外不知道是不是错觉，脚好像变大了点。
明年计划减点量，每月200左右，开始练间歇，多跑长距离。条件允许的话，参加一次全马。
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FROM 39.144.44.* - 吼吼
【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 赞赞赞
: 从北京跑到我们沿海了
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 183.195.10.* - 一起加油！
【 在 adder 的大作中提到: 】
: 厉害，加油
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FROM 183.195.10.* - 加油！
【 在 sphinx 的大作中提到: 】
: 跑量多，速度快，赞！
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: --来自微水木3.5.11
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FROM 183.195.10.* - 不敢啊，还没跑过全马。
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 点赞，大神。。。
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: 重新开始奋斗的生活
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FROM 183.195.10.* - 难啊，感觉310现实点。
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
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: 魔都大佬首马要奔三
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FROM 39.144.103.*