- 主题:2021年跑步总结
请问怎膝盖疼怎么解决的
【 在 ytcao 的大作中提到: 】
: 2021总跑量1205,基本都是单次10公里。
: 收获是,调整了跑步姿势,困扰的膝盖疼解决了。跑步左右腿平衡很关键。
: 气萎的是,体重竟然增加啦。不过我承认,大腿变粗了。
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好 学习了
另外用脚掌着地还是后脚跟
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 姿势吧。。
: 别 刹车、乱晃等姿势,就不会疼。
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ok 谢谢
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 跑步是一种系统的。。别只追求一点。
: 比如,你身体前倾,他自然就不会只是脚跟着地了。
: 另外,要看是怎么缓冲的,不是看挨到地的那一刻。
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