- 主题:Re: 本版热款美津侬 rider 24 京东300以下了
对对对
【 在 frankhere 的大作中提到: 】
: 去年玩命跑了个半马 累得我两天都不想跑步
: 现在的追求很简单 不受伤 心率140-
:
--
FROM 61.152.68.*
放心吧你还会接着跑的。。。俺第一次跑半马是在承德，跑到15不到，髂胫束疼的走路
都快不行了。。。后来还不是接着跑。。。
【 在 frankhere (信海 渊源同根，这世间 迷津无痕。) 的大作中提到: 】
: 去年玩命跑了个半马 累得我两天都不想跑步
: 现在的追求很简单 不受伤 心率140-
--
FROM 111.201.147.*
我跑步初衷就是为了减肥和保持
甚至从来没想过能一口气跑10km 半马做梦都没敢想过
跑步以来 车都不怎么开了 5公里内尽量腿儿着 30公里以上才开车
这几年车还没有我跑得多。。。
以目前的状态来看 最多就是慢慢悠悠跑20
之前花费大把时间在跑步上 现在就想着保持健康就好了
而且还有那么多好吃的等着我 不能辜负它们啊 厨艺都停滞不前了
喊句口号就是不忘初心 哈哈哈
p.s. 你是不是后脚跟落地了才疼
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 放心吧你还会接着跑的。。。俺第一次跑半马是在承德，跑到15不到，髂胫束疼的走路
: 都快不行了。。。后来还不是接着跑。。。
:
: ...................
--
FROM 61.135.28.*
315和破三之间差距还是巨大的
我现在不是再PB的问题，是保住PB都相当困难
提高15分钟就是平均配速提高20秒还多，真的太可怕了
【 在 TDDLTE (storkbisu) 的大作中提到: 】
: 本来大部分进了330图一乐儿就行了，结果装备进化让进315变得很容易，然后既然已经进了315那不进三好像就亏得慌，就这样一年又一年
: 新入坑的一看这场面目标都是首马330第二年进三，直接拍死前浪
--
修改:schen FROM 159.226.231.*
FROM 159.226.231.*
太大了，尤其到上限后配速一提个三五秒就累的够呛
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 315和破三之间差距还是巨大的
: 我现在不是再PB的问题，是保住PB都相当困难
: 提高15分钟就是平均配速提高20秒还多，真的太可怕了
: ...................
--
FROM 183.134.94.*
没事别乱搞上限，很不健康。。
偶尔拉下心率还行，别天天。
【 在 http (行走的中年胖子) 的大作中提到: 】
: 太大了，尤其到上限后配速一提个三五秒就累的够呛
--
FROM 220.181.41.*
如果有上限的感觉就需要找短板然后针对性练间歇
【 在 http 的大作中提到: 】
: 太大了，尤其到上限后配速一提个三五秒就累的够呛
--
FROM 117.176.242.*
当时只跑过10KM，就在跑友们的忽悠下去跑半马。。。。俺好像是脚中部着地。。。后
来开始恢复一周两次瑜伽，就再也没疼过髂胫束了。。。。
其实跑道上流的汗都是报名时脑袋里进的水。。。。你见过半夜12点崇礼山顶的繁星吗
？
19年最后参加的一次比赛是11月的莫干山35KM，这个强度刚刚好。。。风景如画，也很
干净。。。海拔也不高。。。
【 在 frankhere (信海 渊源同根，这世间 迷津无痕。) 的大作中提到: 】
: 我跑步初衷就是为了减肥和保持
: 甚至从来没想过能一口气跑10km 半马做梦都没敢想过
: 跑步以来 车都不怎么开了 5公里内尽量腿儿着 30公里以上才开车
: ...................
--
FROM 111.201.147.*
尺码怎么选
【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 真是好价
: --
:
发自「今日水木 on BLA-AL00」
--
FROM 1.202.114.*
莫干山漂亮吗？
适合遛娃吗？
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 当时只跑过10KM，就在跑友们的忽悠下去跑半马。。。。俺好像是脚中部着地。。。后
: 来开始恢复一周两次瑜伽，就再也没疼过髂胫束了。。。。
: 其实跑道上流的汗都是报名时脑袋里进的水。。。。你见过半夜12点崇礼山顶的繁星吗
: ...................
--
FROM 101.228.131.*