咨询大佬：跑步心率多少算安全的？

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主题:咨询大佬：跑步心率多少算安全的？
4楼|TDDLTE|2022-01-26 00:30:16|展开
先跑的舒服自在再说，跑多快都有人更快，跑多慢都有人更慢
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31楼|TDDLTE|2022-01-26 11:55:46|展开
有氧有很多方面，怎么跑都行
https://m.bilibili.com/video/BV14k4y1r7tz

【在 qq7 的大作中提到: 】
: 安全的最大心率是220-n，那180-年龄是maf的训练法是吧？
: 的确不是纯有氧了，刚看了手表APP上的数据
: 但也不知道它咋算出来的
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