1. 平时心率多少？是否有长期跑步习惯？
2. 室内还是室外？冬季寒冷室外跑步，同样的配速心率会高一些，在室内就会降下来。
3. 人有一定的个体差异，不过还是建议按心率减速，累计跑量。


【 在 qq7 的大作中提到: 】
: 比如40岁，每次跑10公里
: 以前从来不关注心率。
: 最近习惯了戴表跑，发现有时心率突破一百七，，似乎不妥
: ...................
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