3天快速减一斤有啥方法吗？

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主题:3天快速减一斤有啥方法吗？
楼主|xiaofei319|2022-01-27 18:47:17|展开
求建议，不在乎减脂还是减水，能减一斤就可以。
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3楼|xiaofei319|2022-01-27 19:35:36|展开
有道理，明天试一下，减肥减到强弩之末了，还差一斤，希望年前减完，不要影响年夜饭

【在 shaolin 的大作中提到: 】
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: 临时的话：
:
: 高强度半马，前后差个1-2KG不成问题。。
: 饿。。

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5楼|xiaofei319|2022-01-27 22:58:22|展开
最近天天萝卜豆腐，全马真跑不啦

【在 TDDLTE 的大作中提到: 】
:
: https://www.bilibili.com/video/BV1uR4y1G7An
: 一堂44公里的LSD能减多少体重？韩国马拉松小姐姐崔景善的日常训练告诉你
:
: 【在 xiaofei319 的大作中提到: 】

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6楼|xiaofei319|2022-01-27 23:04:03|展开
轻了4斤多，nice

【在 TDDLTE 的大作中提到: 】
:
: https://www.bilibili.com/video/BV1uR4y1G7An
: 一堂44公里的LSD能减多少体重？韩国马拉松小姐姐崔景善的日常训练告诉你
:
: 【在 xiaofei319 的大作中提到: 】

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10楼|xiaofei319|2022-01-28 11:32:24|展开
今天早上起来离目标只差0.7斤了，看来不用跑全马了

【在 schen 的大作中提到: 】
:
: 2公斤跑没了，而且还是这么瘦的妹子
:
: 我个人经验也差不多，30K干下来2kg肯定拦不住
:

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18楼|xiaofei319|2022-01-28 22:51:54|展开
哈哈，老潘可以，我基本一个月减四五斤，像他这样一个月15斤可真有毅力，最后还是用了汗蒸大法啊

【在 hiccup 的大作中提到: 】
:
: 可以参考
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: https://mp.weixin.qq.com/s/Phhh0Vi-c39EFHkARin2yQ
:

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19楼|xiaofei319|2022-01-28 22:52:53|展开
太猛了，每天10km膝盖真受不了

【在 tokyopgb 的大作中提到: 】
:
: 我7年前一天一斤（高峰期）都搞过，严格控制饮食（早餐+中餐），不吃肥肉，晚餐少吃或不吃，加跑步10km
:
: 60天减了30斤。不过我自我感觉因此得了胆结石，后面把胆都割了。
:

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20楼|xiaofei319|2022-01-28 22:53:20|展开
不行最后一天就饿两顿吧

【在 lanmp 的大作中提到: 】
:
: 这难道不是饿两顿就行了嘛？

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21楼|xiaofei319|2022-01-28 22:56:04|展开
最后的一斤，强迫症，凑个整(^_^)

【在 heropapa 的大作中提到: 】
:
: 你现在的体重，按照BMI的计算，是标准的，还是偏瘦的？如果已经是标准的，就不要纠结这一斤了。刻意挑战身体极限，反而伤身体。
:
: 【在 xiaofei319 的大作中提到: 】
: : 求建议，不在乎减脂还是减水，能减一斤就可以。

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22楼|xiaofei319|2022-01-29 11:43:15|展开
今天还差0.3斤了

【在 caozao 的大作中提到: 】
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: 早上鸡蛋和麦片，中午鸡蛋或者瘦肉，晚上六点前来一个黄瓜。非常饿，会瘦
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: 【在 xiaofei319 的大作中提到: 】
: : 求建议，不在乎减脂还是减水，能减一斤就可以。

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