- 主题:塑胶跑道对膝盖友好还是木板地
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没审题
当然姿势能改进肯定更好
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 姿势最重要。。
: 看奥森跑团周例跑，基本都是在奥森的柏油路，很少上塑胶。
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姿势有啥推荐的文章吗？
提高步频？
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 对于膝盖，纠结路面意义真没多大。。
: 姿势、强度等应该占80%作用，路面撑死20% 。。
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正好家附近有个木板的 要是好就优先那个了。
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 木地板跑道很难找吧 除了公园里的那种栈道
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: 从弹性缓冲上来说
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