- 主题:7公里配速5.05咋样
公路跑还是操场跑？
多大年级？
【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 以前都是自己瞎跑不用跑步软件，第一次用keep计配速
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这个速度一般吧。
我四十出头。今天早上八公里配速4:45
【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 公路，30加
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FROM 36.45.251.*
我是个胖子，跑不快
不过我跑操场，配速快一些
【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 没法跟你比，我偶尔跑跑，5公里配速大概4.9，再多跑配速就下来了
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FROM 36.45.251.*
这配速，值不得凡吧
【 在 Torri 的大作中提到: 】
: 你们都是来凡的吗？
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FROM 36.45.251.*