我个人觉得挺有意思的
尤其是跑这个要求人要保持挺拔
对于我们这种长时间伏案工作的人来说
跑一次相当于接受了一次瑜伽的姿态训练

有些跑步很厉害的，包括高水平的教练
虽然肌肉发达，跑姿很好看
但是静下来的时候体态并不好
总觉得缺少一点说不出的气质
我不喜欢

【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 没意思。很多跑友练这个，孙英杰俱乐部
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FROM 210.31.76.*

我有一个常跑马拉松的朋友也反对这么高的步频
看来你们英雄所见略同

犹豫了，我还接着跟他们跑吗
刚跑了三回
觉得最大的收获就是上身比以前挺拔一些了:-)

但是确实如你所说
过分强调核心的结果就是大腿和髋关节疼




【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 只是不伤膝盖里面的很小的一个因素。
: 刻意强调这个步频，甚至吹嘘到210+，就是邪教。。
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FROM 210.31.76.*

听东东的:-)

【 在 midong 的大作中提到: 】
: 跑呀，为啥不跑，跑起来就比不跑强。。。
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FROM 106.39.42.*

不不不，你说的这些都要求的
只不过对于刚入门的，有些还讲不到，比如路面和鞋
我现在在纠正跑姿

我的跑马拉松的朋友说，这个跑步对跑姿的要求大体跟正常跑步一样，只不过动用的肌肉群和脚落地的部位不太一样:-)




【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 他们这些人过分鼓吹高步频与膝盖的关系，从而让人忽略了预热、拉伸、鞋、
: 路面、跑姿等条件。。不是邪教是什么。。
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FROM 106.39.42.*

类似高手过招吧，人家达到一定的程度就想要比拼一下，就像你们追求速度或者耐力一样


【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 有什么意义吗？
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FROM 210.31.76.*