对于初跑者，能降低受伤概率的前提下，提高心肺功能和有氧能力，作为跑步入门挺好的。


【 在 chouxy 的大作中提到: 】
: 最近群里有人在组织这个跑步
: 据说不伤膝盖
: 跟着跑了一回
: ...................
--
FROM 223.70.159.*