- 主题:有人了解小低高跑步吗
没意思。很多跑友练这个，孙英杰俱乐部
【 在 chouxy 的大作中提到: 】
: 最近群里有人在组织这个跑步
: 据说不伤膝盖
: 跟着跑了一回
: ...................
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如果想跑得快。。。
这玩意儿更是误导
同意前面说的邪教
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 如果想健康跑，步频只是其中之一，没必要追求那么高，180足以。
: 其目的是减小垂直振幅，减小脚触地时间，减小缓冲。
: 另外，跑姿更重要。
: ...................
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我朋友跟着孙英杰练，步频可以达到260，配速还是11分多。。。他们有步频比赛的
【 在 feelsgood 的大作中提到: 】
: 我也很烦一个劲儿鼓吹步频的，210那都是日本那些顶级女子选手的步频了，普通跑者特别是男的，身高没有那么矮，心肺又没有那么强，强行把步频搞那么高纯粹就是找别扭
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