- 主题:求问，跑完步第二天腿疼咋回事
一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
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没有充分拉伸，这很重要
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
: 感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
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慢慢来，循序渐进，隔天跑。
【 在 luluby (luluby) 的大作中提到: 】
: 一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
: 感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
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小腿肚疼可以买压缩腿套
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缺乏锻炼……
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
: 感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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天天跑天天疼的话有问题，刚开始跑正常现象
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
: 感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
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发自「今日水木 on 超级人工智能设备」
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泡沫轴放松了解一下
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
: 感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
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跑步机上跑步不好
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
: 感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
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发自「今日水木 on ALP-AL00」
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筋膜枪试试
【 在 luluby 的大作中提到: 】
: 一天跑2-3公里，跑步机上慢跑，配速大概7-8,
: 感觉这个运动量已经很小了，为啥第二天还是腿疼呢？
- 来自「最水木 for iPhone13,3」
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