- 主题:新手5km求分析
先心率150-跑吧，这个太高了。
【 在 liulenju (TIME) 的大作中提到: 】
: 66kg，35岁，男。大马路，有没有什么明显问题，还是按照目前的状态继续？
: 谢谢。
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平均心率180，没有什么明显问题。。
这是表有问题吧？
新手180心率体感也会很累吧。。
【 在 frankhere (信海 渊源同根，这世间 迷津无痕。) 的大作中提到: 】
: 试试步频180，心率应该能下到150
: 这样的心率跑，消耗很多肌肉
: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
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lz说的没什么问题，我以为，不累。。。
【 在 frankhere (信海 渊源同根，这世间 迷津无痕。) 的大作中提到: 】
: 180的心率不低呀
: 总这么跑 无氧更多吧
: 我刚开始跑步时 跑过这么一阵 肌肉明显消耗
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纯新手的话。。这心率正常。
【 在 Gooogle (小谷sly) 的大作中提到: 】
: 心率不太准？咋这么高？
: 发自「今日水木 on Android」
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