[讨论]每天跑步5公里，几个月后能有效改善内分泌平衡问题？

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主题:[讨论]每天跑步5公里，几个月后能有效改善内分泌平衡问题？
3楼|iamrzd|2022-03-09 22:26:00|展开
不要急功近利，每个人身体情况不一样，体质变好，做好半年的准备吧

【在 chenruoshui 的大作中提到: 】
: rt
: 一个月？两个月？三个月……？
: --
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5楼|iamrzd|2022-03-10 09:12:10|展开
如果是初跑者，每天5公里受伤风险不低，建议循序渐进

【在 chenruoshui 的大作中提到: 】
: 好的，谢谢。
: 【在 iamrzd 的大作中提到: 】
: : 不要急功近利，每个人身体情况不一样，体质变好，做好半年的准备吧
: ...................
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