养生跑腿疼咋处理？

水木社区手机版

主题:养生跑腿疼咋处理？
4楼|duxuan100|2022-03-19 19:57:39|展开
养生跑10公里。。。不养生咋跑？
【在 vfrey 的大作中提到: 】
: 跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
: 跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
: 有这样的吗？
: ...................
--
FROM 222.131.5.*
10楼|duxuan100|2022-03-20 12:03:08|展开
不养生就是长距离高配速，养生就是累了就慢点，整体配速6以上吧，跑个5公里就行了
【在 vfrey 的大作中提到: 】
: 不养生的，是不是一次性跑几公里那种？
: 我是中途休息7,8次
:
: ...................
--
FROM 223.104.40.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版