这么下去总有一天你会永远告别跑步，连走路都费劲
第一减肥，要这么个跑法，个人觉得175身高体重要低于130
第二一周两次最多了，做好热身
第三加一些游泳之类的膝盖友好活动
我爸当年又是篮球又是乒乓球，现在只能慢走了
膝盖一旦坏掉就不可逆
【 在 MrMa000 的大作中提到: 】
: 如题
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: 发自「今日水木 on PCT-AL10」

- 来自「最水木 for iPad8,12」
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