跑步一个月，每天基本4，5公里，最近膝盖隐隐作痛，要不要继续

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主题:跑步一个月，每天基本4，5公里，最近膝盖隐隐作痛，要不要继续
9楼|roamgarden|2022-03-10 09:01:25|展开
建议先减重，真的要跑用很慢的速度慢跑，或者还是先跳操之类的减重，等一段时间再跑

【在 MrMa000 的大作中提到: 】
: 体重不到170斤
: 发自「今日水木 on PCT-AL10」
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FROM 111.199.190.*
10楼|roamgarden|2022-03-10 09:01:57|展开
长时间坚持就下来了，保持1小时的有氧

【在 MrMa000 的大作中提到: 】
: 一周两次感觉减不了肥
: 发自「今日水木 on PCT-AL10」
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FROM 111.199.190.*

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