跑步一个月，每天基本4，5公里，最近膝盖隐隐作痛，要不要继续

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主题:跑步一个月，每天基本4，5公里，最近膝盖隐隐作痛，要不要继续
2楼|strange|2022-03-09 23:25:01|展开
跑多了啊。
一周两次足以。
其他时间走路，等体重下去了再跑。
【在 MrMa000 的大作中提到: 】
: 如题
:
: 发自「今日水木 on PCT-AL10」
: ...................
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7楼|strange|2022-03-10 08:26:09|展开
只要运动量达到了就行。不是非要跑步。你走路两万步一样瘦。
跟着各种视频做做半小时运动，很多膝盖友好运动。
【在 MrMa000 的大作中提到: 】
: 一周两次感觉减不了肥
: 【在 strange 的大作中提到: 】
: :
: ...................
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