稍微控制一下碳水就行，效果很明显
【 在 swsede123 的大作中提到: 】
: 一个月28斤？你不光是跑步吧，我从2月末开始到现在，跑量跟你差不多，也160斤，到现在1两都没掉，这是身体素质比以前好了点。
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