- 主题:跑多了心脏累吃什么缓解？
没超过80%。
后来变成四肢沉重了，体现在步频上不去了
【 在 heying0 的大作中提到: 】
: 不超最大心律80%的话 心律数据看上去很正常
: 但你有明显不适感 建议就诊 安贞的心内专科(号很容易挂)
: 做个 超声心电图+holter 听听专业人士的意见 这样自己也比较安心
: ...................
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GARMIN算的我比用别的手表的跑马拉松的都高
但某位马拉松大满贯用GARMIN比我高20.
【 在 chinanirvana 的大作中提到: 】
: 最大摄氧量偏低，我最大是52
: 第一个5公里：配速7:13/公里，平均心率140，静止55，最高154，最大摄氧量45
: 第二个5公里：配速7:12/公里，平均心率144，静止53，最高157，最大摄氧量45
: ...................
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不休的原因是还要出门看看风景
【 在 haizi122 的大作中提到: 】
: 跑二休一，公里数 5 8 休
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