- 主题:新手求教，养生有氧跑快到四公里的时候，心率快了很多
配速7分半到8分，全程鼻呼吸，前三公里多心率稳定在140左右，快到4公里的时候心率猛增到170，即使有意减慢速度，心率也不会降，直到跑完5公里
这是怎么回事？
我是不是最多跑4公里，心率涨起来就停下？
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刚开始跑，用的小米手环6，考虑过不准的因素，但总不能开始准，后面不准吧，都是快4公里的时候心率突然就加快了
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 如果体感没特大差别，就是表的问题了。
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好的，多谢多谢，那我就不管它了，按自己的节奏跑
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: garmin都有这问题。。
: 所以我强度较大时，一般都心率带 ...
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