- 主题:跟大家说个事情，跑步对痛风和血脂的影响(更新）
多谢，你这个很有参考价值。是的，果糖对痛风发作影响也很大。
【 在 gaoyang1997 的大作中提到: 】
: 这个事我有一定发言权。我也是10多年痛风，也是加重后坚持别嘌醇一两年。我看过很多相关痛风和跑步关系的研究。跑步有效果，但是对多年痛风的病人有效率并不高（无论有效与否，坚持运动都是好事儿。），这里的有效率指的是能彻底治愈，脱离药物控制。
: 我认为大概率原因是坚持长时间别嘌醇已经起到了消结晶作用。慢性痛风的痛风发作疼痛不只是尿酸值高就会，还必须长时间高形成结晶，刺激关节发炎才会疼。目前一个月停药没有发作，有可能实际尿酸值还高，但是没有形成新的结晶所以不疼。
: 所以建议楼主通过尿酸检测，来自己验证。
: ...................
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没错，跑步是锻炼全身器官，包括五脏六腑。撸铁都达不到的器官，跑步就可以。
【 在 lorypang 的大作中提到: 】
: 这个经验好，越来越觉得跑步治百病
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这2种药每天加起来200毫克，一年也就70克，50年7斤，君不见很多人慢性病，住院期间，每天一大把的吃药，一周的量超过我一年，人家一吃10几年不也没事？
跑步是保护膝盖的，塑胶跑道
【 在 richluo28 的大作中提到: 】
: 吃了那么多降尿酸降脂药，肝没事儿？跑步那么多膝盖没事儿？
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跑步出汗口渴，会多喝水，排尿会增多，我感觉这个最重要的是喝水多了
【 在 dengxqking 的大作中提到: 】
: 我理解，跑步好像是降不了尿素的。而且如果大量出汗，导致排尿减少，反而回诱发通风。
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别嘌醇出来几十年了，安全性得到验证，重要是便宜。非布太贵
【 在 freewaters 的大作中提到: 】
: 别的不说 现在高血尿酸推荐的一线药物应该是非布司他 毒副作用小
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: #发自zSMTH@LE2110
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多喝水
【 在 BLACKleap 的大作中提到: 】
: 我也犯痛风，不过不是规律犯，也吃药不过是吃苯溴马隆（不是规律吃）
: 同时也运动 也跑步，有一年平均每月到150，中断就是因为痛风
: 总结一点：
: ...................
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这么可怜
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 多么希望如你所说啊
: 我不喝酒，大量喝水
: 两年前，觉得自己骨折了
: ...................
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从你这个看，跑步对降尿酸作用很明显
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 我也贡献一下个例，我是2016年4-5月左右开始跑步，月跑量平均150，12-3月较低约100km，4-8月，平均有150km，9-11月，平均220km，每年11月全马。每年的体检尿酸如下：
: 日期 血清尿酸
: 2013年11月 378
: ...................
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是的，说的是
【 在 llwwwww 的大作中提到: 】
: 听医生的。
: 不要擅自停药。就算你认为可以停了也去挂号问问医生再听停。
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这个是遗传基因因素，确实必须靠药物控制，不过我的超标不是太多，20个点左右，就不想老吃药了，阿托伐他汀副作用还是比较大的
【 在 yanyangtian7 的大作中提到: 】
: 我也低密度脂蛋白偏高，跑步没用，大夫也这么说。
: 药一停，指标立刻就超。
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