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主题:晚饭后多久适合跑步
8楼
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lcToby
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2022-05-06 20:53:39
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我一般早晨空腹跑,就起来后喝一杯水。
跑1个小时左右 ,跑完拉伸休息会回家吃早饭。
【 在 oldcat (亲爱的老猫) 的大作中提到: 】
: 我都早饭后立刻出门,但从不吃太饱,不吃汤粥,只喝约250毫升咖啡+牛奶。
:
: 【 在 cmoster 的大作中提到: 】
: : 新手 打算起步先3km 大家一般饭后多久跑
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