- 主题:跑步膝盖疼，酸软的感觉
之前跑三公里一直没有问题。最近开始跑五公里，跑的也很慢，配速八分钟。但是左腿膝盖疼，而且有酸软的感觉。
请问是跑步姿势问题还是因为距离的问题？谢谢！
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FROM 221.223.101.*
淘宝搜“髌骨带”或“跑步护膝”。
配速这么低，估计是姿势有问题。
【 在 cijianjushi 的大作中提到: 】
: 之前跑三公里一直没有问题。最近开始跑五公里，跑的也很慢，配速八分钟。但是左腿膝盖疼，而且有酸软的感觉。
: 请问是跑步姿势问题还是因为距离的问题？谢谢！
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看一下孙英杰。。。小步慢跑，落地要控制。。。
【 在 cijianjushi 的大作中提到: 】
: 之前跑三公里一直没有问题。最近开始跑五公里，跑的也很慢，配速八分钟。但是左腿膝盖疼，而且有酸软的感觉。
: 请问是跑步姿势问题还是因为距离的问题？谢谢！
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FROM 111.201.145.*
谢谢啦。孙英杰是干嘛的 ：（
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 看一下孙英杰。。。小步慢跑，落地要控制。。。
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FROM 221.223.100.*
多谢多谢！我去买个试试。 跑步姿势感觉看视频也好像没啥，不知道问题再哪里
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
: 淘宝搜“髌骨带”或“跑步护膝”。
: 配速这么低，估计是姿势有问题。
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FROM 221.223.100.*
曾经的马拉松冠军，你可以搜她的微信公众号
【 在 cijianjushi 的大作中提到: 】
: 谢谢啦。孙英杰是干嘛的 ：（
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FROM 111.201.145.*
好唻，感谢啦
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 曾经的马拉松冠军，你可以搜她的微信公众号
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FROM 221.223.100.*
充足的休息，如果体重太大就先减重再跑。
【 在 cijianjushi 的大作中提到: 】
: 多谢多谢！我去买个试试。 跑步姿势感觉看视频也好像没啥，不知道问题再哪里
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FROM 192.19.236.*