肌肉力量和核心力量不够吧
我自己就是这样，平时都是170多一点，快的话能到180（但是心率会到160），我们家小孩初二跟我出去跑了几次直接就告诉我，我的力量不够
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 长期都步频17x，实在快不起来，也不知道自己步频是不是180
: 有没有啥方法？
: 比如音乐？180步频的音乐？
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