骑行是纯有氧，可以代替跑步，

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【 在 shuyinxia 的大作中提到: 】
以前非常喜欢步行，天气好的时候会跑个5km锻炼下心肺功能，蛮有动力的。
  
最近这两年用普通自行车代步，骑得比较慢，加


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