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- 主题:全部都是佛系跑，不追求速度，但这个……
- 本青近不惑之年，全部都是佛系跑，不追求速度，但这个纪录是不是有点太弱了。
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FROM 220.181.102.* - 感谢！我继续佛系跑~
【 在 emar 的大作中提到: 】
: 这至少领先90%的跑步选手，领先99%的40岁男人吧。
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FROM 220.181.102.* - 感谢，我继续佛系，健康跑，不追求速度！
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 还想怎么的？
: 照这个速度，全马也是四小时内，全国也才多少？
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FROM 220.181.102.* - 哈哈，佛系一点吧，不追求速度，健康快乐就足够了
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 跑渣表示极其痛恨楼主这种显摆， 曾经有次在所有状态最好的时候，竭尽全力十公里用了59分钟，后来再也没进过60分钟
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FROM 220.181.102.* - 牛啊，膜拜大神……450巡航，想都不敢想
【 在 packer 的大作中提到: 】
: 佛系跑和健康跑不是一个概念
: 速度慢，姿势不正确，一样也有受伤风险
: 另外，训练和比赛不同
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FROM 220.181.102.* - 难怪了，我没时间，都从网上学的，不过步频还凑合的，180+是起步，基本不受伤，只伤了一次足底筋膜炎。
【 在 packer 的大作中提到: 】
: 我16年，43岁才开始跑步，1公里都跑不下来，只能跑走结合
: 但是一直坚持下来，能跑下奥森一圈5公里的时候高兴坏了
: 后来加入跑步俱乐部，有教练指点，纠正了很多错误，重新学习，水平明显提高
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FROM 220.181.102.* - 也是个牛人，我20年中才开始跑步，之前断断续续的，这一年来，算是能够维持稳定的跑量了，现在想想还是轻松跑，比较愉悦。全马可能不会挑战了……没有那个追求
【 在 tHumb5ucker 的大作中提到: 】
: 本渣跟你差不多，年底就40了，16年中开始跑步，几乎全部是六分左右的轻松跑，偶尔跑一下m配速，10k tempo一年大概跑一次，19年底全马进四
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FROM 220.181.102.* - 希望大家都可以健康跑下去
【 在 Sevendays 的大作中提到: 】
: 我觉得，考虑到还要工作、家庭的压力，能一直有时间就这样健康跑下去，就已经很好很好了~
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FROM 61.135.255.* - 经常能刷到，“小低高”训练效果很好吧？
【 在 packer 的大作中提到: 】
: 我一直跟石春健老师学的，叫春见俱乐部
: 每周二晚上，周六早上，在奥森北园东门集合
: 最近奥森封园，训练地点临时找
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FROM 61.135.255.* - 哈哈，健康跑最科学
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 同不惑的哭了
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 61.135.255.*