这些天，早上跑步回家后，第一泡尿颜色很深，有些红，感觉尿血了。
怎么会这样？没有大量的跑。
只是隔天跑7km，配速5分20秒左右。
查了版块的信息，其中有一条如下。
请问，各位大咖，会不会有什么问题呀？还是需要去医院看看？
发信人: silentcat (乐乐-好好工作~~罗哩罗哩罗^_^), 信区: RunningLife
标 题: Re: 刚跑完10K，尿色很深，为什么？要当心吗？
发信站: BBS 水木清华站 (Wed May 1 20:29:09 2002)
这是一种正常的现象。
因为在跑步的过程中要消耗大量的水分（主要以排汗的形式出现），是尿的浓度相对变大，容易出现颜色比较深的情况，另一种原因就是在跑的过程中对肾脏产生的震动造成的影响（其实不用担心，这属于正常现象）。
运动后要及时补充水分，注意休息，一般的运动量第二天就可以恢复，如果是运动量较大，可能需要两天左右，但不会影响到身体健康的，请放心。
--
FROM 219.141.246.*