这当然是有氧运动，无氧运动你坚持不了两分钟啊。。。

【 在 w19820108 的大作中提到: 】
: 最近刚开始恢复跑步，今天旁边跑步5 km,平均心率153，最大169，其中82%的时间都在临界心率：144-161。这种状态已经不是有氧运动了吧？是不是心率太高了？
: 希望过一段时间，能降下来。
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