如果想提高速度，步频和步幅控制在大概多少为宜？

水木社区手机版

主题:如果想提高速度，步频和步幅控制在大概多少为宜？
32楼|Nicran|2022-06-15 13:54:47|展开
我这几天在180bpm的帮助下，把步频提高了，配速也提高了不少。缺点就是跑步时，必须带个耳机。

高步频是不是健身效果更好？
--
FROM 183.193.156.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版