如果想提高速度，步频和步幅控制在大概多少为宜？

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主题:如果想提高速度，步频和步幅控制在大概多少为宜？
5楼|blue176|2022-06-08 09:43:19|展开
【在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 一般说步频会随着配速提高而提高，达到180到190之间就没必要刻意提高了。
:
请问，配速与步频，这俩谁是因谁是果啊，谁带动谁呢
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25楼|blue176|2022-06-09 11:12:43|展开
【在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 大部分人的目的应该都是提高配速，就是目标。
: 提高步频是达到目标的手段之一，还有提高步幅这些。
: 优先提高步频，到180+就不必可以练了。
: ...................
多谢指点
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