- 主题:碳板带来的虚假能力？？？？
前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
我自己做了比较：
心率控制在150以内，up3.0大概5:40配速，ub22降到了6:10左右。。。
我擦，而且ub22感觉很累，没有反弹，脚都有点痛，后期改脚后跟落地才好一些
有没有碳板一下子配速差了差不多30秒。。。。。。
难道穿碳板跑出来的都是假的。。。。。。
我是不是以后还是不要穿碳板，老老实实穿普通的慢跑鞋得了。。。
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FROM 222.131.26.*
你笑死俺了。。。原来大家穿和不穿碳板都是差30秒。。。和你相反，我穿了碳板不能
连续穿，要不就脚底板疼，或者小腿疼，而且也不能连续跑超过半马。
碳板显然是技术更进步了，装备提升，基普乔格大神都是碳板破2呢。。。
个人感觉，刚开始的时候，平时训练可以穿普通鞋+隔三差五穿碳板，参加比赛可以碳板
。。。
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
: 慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
: 今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
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FROM 111.201.145.*
我的碳板也拿到了，飞燃st。试着小跑了个5km，并没pb……总感觉不稳，怕崴脚。5分多配速慢跑时尤其明显，提到4分半左右配速才感觉好点。也许还得再适应适应，明天在跑个10km看看
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 你笑死俺了。。。原来大家穿和不穿碳板都是差30秒。。。和你相反，我穿了碳板不能
: 连续穿，要不就脚底板疼，或者小腿疼，而且也不能连续跑超过半马。
: 碳板显然是技术更进步了，装备提升，基普乔格大神都是碳板破2呢。。。
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FROM 60.25.59.*
应该光脚跑，体现真正的实力。
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
: 慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
: 今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
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FROM 194.5.48.*
我估计非洲人应该是实力最强的！
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
: 应该光脚跑，体现真正的实力。
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FROM 222.131.26.*
这就跟短跑穿钉鞋一样的道理吧，
不算虚假能力，也最好不要总穿
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
: 慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
: 今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
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修改:chelseaLL FROM 183.156.79.*
FROM 183.156.79.*
不是竞技的话
普通人穿什么碳板
碳板对普通人最大的作用就是孩子中考时
长跑能提高点成绩
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
: 慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
: 今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
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FROM 60.247.96.*
因为很多人想pb啊，想全马进330,300
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 不是竞技的话
: 普通人穿什么碳板
: 碳板对普通人最大的作用就是孩子中考时
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FROM 183.156.79.*
UB就是有点吃不上劲，我15年买过一双UB，跑了1000公里。
那双鞋的感觉是出门就觉得很颓，当然也是我个人能力不足的表现。
要比较的话，可能阿迪的竞速训练鞋和阿迪的碳板比会客观一点，看看碳板可以提速多少。
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
: 慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
: 今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
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FROM 101.230.15.*
碳板提高比赛成绩是毫无疑问的，很多顶尖运动员都证明了。
碳板主要是增强下肢刚性，在离地角度这些方面也有提升。
结论就是比赛速度以下没必要穿碳板，不利于提高自身下肢刚性。
比赛速度以上的训练就有必要，一周顶多2次吧
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 前段时间买了双国产入门碳板，匹克的up3.0
: 慢摇10km，跑了大概100公里，感觉自己突飞猛进。。。不断pb。。。
: 今天买了双阿迪达斯ub22，我去，一下子显原型了
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FROM 123.113.251.*