这个只能去医院用专业仪器检查才能确定。建议加强力量训练，类似于小燕飞的那种，
不疼了之后再练，循序渐进。跑步减量，不行就用快走代替。卷腹如果正确训练主要是
练习腹肌，腰贴地，对腰压力很小。


【 在 jinjinjin3 的大作中提到: 】
: 怎么来区分是腰部力量不够，还是腰肌劳损，还是腰间盘什么的？
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